Kaedah Rawatan Lumbago

diagnosa lumbago spinesecret

Lumbago iaitu sakit tulang belakang di bahagian bawah merupakan suatu isu yang tidak asing lagi bagi mereka yang banyak menggunakan kaedah “manual handling” dalam sebarang aktiviti especially di tempat kerja.

Oleh yang demikian, mereka yang mempunyai tanda-tanda sakit belakang di bahagian bawah (Lumbago) harus lah mengetahui apakah kaedah atau rawatan yang sesuai bagi mengurangkan keterukan masalah tersebut.

Disini Spine-Secret kongsikan antara kaedah rawatan sakit belakang yang boleh anda praktiskan untuk lebih kelegaan:

Ubatan

  • Consume nonsteroidal anti inflammatory drugs (NSAIDs) e.g ibuprofen
  • Consume simple analgesics seperti paracetamol
  • Dapatkan muscle relaxants di farmasi

Rawatan Perubatan

  • TENS (trans electrical nerve stimulation)

Penjagaan diri

  • Apply pad panas
  • Bersenam 20-30 minit, 5 hari seminggu (kekal aktif)
  • Dapatkan lumbar support

Terapi

  • Spinal manipulation
  • Fizikal terapi
  • Stretching
  • Berurut
  • Acupuncture

Khidmat Pakar

  • Orthopedic surgeon
  • Spine surgeon

Semoga posting “Kaedah Rawatan Lumbago” yang dikongsikan ini memberi manfaat untuk anda semua. Jika anda punyai cadangan atau buah fikiran berkenaan topik ini, tinggalkan idea dan pengalaman anda di ruang komen di bawah.

Salam sayang tulang belakang dari Spine-Secret

Disclaimer: Nasihat dan maklumat yang terkandung dalam artikel ini adalah untuk tujuan pendidikan sahaja dan tidak bertujuan untuk menggantikan nasihat doktor. Sila pastikan anda merujuk dengan doktor terlebih dahulu sebelum mengambil apa-apa tindakan. Sekian terima kasih.

Carian berkaitan

  • Teknik rawatan lumbago
  • Teknik rawatan sakit bawah belakang
  • Teknik rawatan sakit belakang
  • Petua legakan sakit belakang
  • Tips kurangkan sakit belakang
  • Rawatan sakit belakang
  • Pulihka sakit belakang
  • Rawatan tulang belakang
Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s